Il mio piccolo studio in casa

Lezioni individuali o in coppia con la possibilità di usare la Cadillac, il Reformer e tanti piccoli attrezzi. 

Il mio piccolo studio in casa

Lezioni individuali o in coppia con la possibilità di usare la Cadillac, il Reformer e tanti piccoli attrezzi. 

Il mio piccolo studio in casa

Lezioni individuali o in coppia con la possibilità di usare la Cadillac, il Reformer e tanti piccoli attrezzi. 

Il mio piccolo studio in casa

turchese

Per praticare il suo metodo Joseph Pilates inizialmente usava corde e carrucole applicate ai letti di degenza, poi, già all’inizio del ‘900 iniziò ad usare le cosiddette “grandi macchine” (Reformer, Cadillac) per la riabilitazione dei reduci di guerra. Il lavoro con le macchine è stato studiato per consentire un lavoro più mirato, per limitare lo sforzo a una zona specifica, o per rendere l’esercizio più difficile da stabilizzare, e anche per permette di scaricare il peso del corpo alleggerendo il movimento. 

Si possono eseguire esercizi in grande sicurezza sia per potenziare che per aumentare il raggio di movimento delle articolazioni.  Aiutano a migliorare la postura in maniera più rapida, poiché favoriscono la fluidità e il controllo dei movimenti liberando meglio i muscoli e rieducandoli. 

turchese

Le mie lezioni

Lezioni di Pilates in studio

Lezioni individuali da 55min
1 Lezione
50
10 Lezioni
400
Lezioni di coppia da 55min
1 Lezione
25 a testa
10 Lezioni
200 a testa

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